Eko Quchnia

zdrowo, pysznie i ekologicznie…

wtorek, 15 maj 2012
by Edyta
4 Comments

Rabarbarowe placuszki z polenty. Konkurs Kamis

Już jest! Grube, czerwono – zielone łodyżki  machały dziś do mnie resztką uciętego liścia ze stoiska owocowo – warzywnego .  Piekielnie kwaśny, ale w towarzystwie miodu, syropu z agawy, lub po prostu cukru niebiańsko pyszny. Wiosna to według kuchni pięciu przemian czas na kwaśny smak właśnie. N a „kwaśność” mam ochotę już od kilku dni, dlatego zakupiłam dziś rabarbarContinue Reading →

niedziela, 29 kwi 2012
by Edyta
3 Comments

Pasty z pieczonych warzyw

Uwielbiam pieczone warzywa. A wszystko zaczęło się od pieczonego buraka. Zachwyciła mnie jego słodycz i intensywność smaku. Odtąd burak gotowany już dla mnie nie istnieje. We wszystkich „buraczanych” daniach ląduje burak pieczony i basta, zarówno w sałatkach jak i zupie, np. TEJContinue Reading →

czwartek, 26 kwi 2012
by Edyta
1 Comment

Wiosenne gotowanie, czyli czas na orkisz i buraki

W końcu, po długim i marudnym przedwiośniu przyszła.  Zielona, świeża i gwarna za sprawą śpiewu ptaków. Wiosna oczywiście. Czas więc na zmiany na talerzu. Wiosną zawiesiste, gęste zupy i gulasze zastępujemy krótko gotowanymi  bez pokrywki lekkimi zupami. Nie używamy do ich doprawiania ostrych, rozgrzewających przypraw. Warzywa gotujemy krótko, najlepiej na parze. Ponieważ wiosna to najlepszy czas na oczyszczanie organizmu, częściej sięgamy po pokarmy o właściwościach oczyszczających… Continue Reading →

środa, 18 kwi 2012
by Edyta
7 Comments

Kluseczki z zielonego groszku

Miałam wczoraj dziwny sen: Siedziałam na stołeczku przed wielkim domem i łuskałam zielony groszek, podjadając co jakiś czas po ziarenku. Był bardzo słodki i orzeźwiający. Według internetowego sennika zbieranie lub łuskanie grochu oznacza powodzenie w najbliższych wyborach. Hm.. w żadnych startować nie zamierzam,  chyba że sama jeszcze o tym nie wiem :)… Continue Reading →

niedziela, 15 kwi 2012
by Edyta
4 Comments

Kotleciki chlebowo – gryczane z sosem z warzyw z rosołu, czyli sposób na nie marnowanie żywności

Przyznaję, kiedyś dość często mi się to zdarzało. Szłam do sklepu i kupowałam na przykład  jogurt naturalny. Wracałam do domu, otwierałam lodówkę, a tam dwa otwarte, do połowy zjedzone jogurty… A wystarczyło zajrzeć do lodówki przed wyjściem do sklepu, zrobić listę zakupów… Continue Reading →

piątek, 6 kwi 2012
by Edyta
3 Comments

Zielone jajka faszerowane

Faszerowane jajka to potrawa która często gości na Wielkanocnym stole.  W moim rodzinnym domu najczęściej były to jajka w skorupkach faszerowane nadzieniem z pieczarek, smażonej cebulki, boczku, gotowanych żółtek oraz natki pietruszki. Ja zaproponuję Wam dzisiaj jajeczka bardziej zdrowe, wiosenne i zielone. Nadziewane pastą z brokułu, kiełków, słonecznika i gotowanych żółtek… Continue Reading →

wtorek, 3 kwi 2012
by Edyta
0 comments

Zdrowe drugie śniadanie cz. II

Dzień  nieuchronnie zbliża się ku końcowi, jutro  znowu do pracy… Jednak nawet jeśli macie jutro wolne, lub po prostu pracujecie w domu, warto abyście  zastanowili się nad jutrzejszym drugim  śniadaniem, zdrowym drugim śniadaniem.  Może skorzystacie z mojej kolejnej propozycji?  Jest ona może trochę bardziej czasochłonna niż poprzednie, przedstawione TUTAJ. Jednak jeśli przygotujecie kasę i sos sałatkowy już dzisiaj i użyjecie ciecierzycy z puszki, przygotowanie tej sałatki zajmie wam nie więcej niż 10 min… Continue Reading →

wtorek, 27 mar 2012
by Edyta
2 Comments

Makaron soba z kiełkami i pesto z rukoli

Moja kuchnia przypomina ostatnio małą szklarenkę. Na Wszystkich półkach stoją tacki, słoiczki lub kiełkownice a w nich będące na różnym etapie rozwoju kiełki. A wszystko za sprawą zbliżających się wiosennych warsztatów które poprowadzę juz w najbliższą sobotę w Białymstoku.

Marzec to miesiąc w którym szczególnie warto sięgnąć po te malutkie, zielone bomby witaminowe. Jeśli spojrzelibyście na kalendarz sezonowości warzyw i owoców, zauważylibyście, że jest to miesiąc w zasadzie „martwy”. Przechowywane przez zimę warzywa korzeniowe są już u krańca sił, nie posiadają już tylu witamin i minerałów co zaraz po zbiorach… Continue Reading →